? ? 在很多的工作案例中都發現員工在上班的時候很容易犯困，會顯現出來很沒有精神感，影響工作效率。
1、起床后鍛煉5分鐘;
早上起床之后鍛煉5分鐘，不僅有助于身體健康，還有助于燃燒卡路里，早晨5分鐘的鍛煉有助于一天有精神的工作狀態。
2、養成良好的喝水習慣;
缺水是會導致人異常疲憊，喝水有助于腸胃消化，身體排毒。
3、早餐的營養不可以忽視掉;
不吃早餐容易無精打采，身形比例偏差。早餐有助于精力充沛。
4、多傾訴多紓解;
性格也可以調節疲憊，外向的人普遍可以在跟人交談中發現樂趣，發泄出來就不會覺得疲憊。
獵頭公司提醒大家，良好的心態是提高工作效率的有效因素，在工作中需要張弛結合，切勿一頭悶著干，只會導致疲憊感加劇。
