北京獵頭公司分享：下班才發現很多工作沒做？3招幫你擺脫加班窘境，獲得持久競爭力
下班的的時間到了，同事紛紛起身往外走，而你，從小格子間抬起頭，一一打著招呼：“啊？下班了？我今天又要加班。你們先走吧。”看起來很忙，對嗎？
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仔細一回顧，卻發現，之前的8小時，其實也沒有什么成效。
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如果你也常常陷入這種沒成效、加班、晚睡、起不來的死循環中出不來，那么，你需要這3招來提高決斷力，擺脫拖延癥，改善工作效率。
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1、列清單
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每天早上提前至少15分鐘到單位，審視前一天做好的to do list清單。
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這個待辦事務清單，不僅要包括你當天要處理的所有任務：不僅是給最大的客戶打個電話或者發條微信問候一下，也包括要做的報表，還有上司教你提交的數據……
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還包括，你根據自己的幾年計劃，拆解到每天的學習任務。
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比如，你發現營銷相關的工作在未來會有潛力，而你現在是一個純小白。那么，就要從最根本的啃書開始。一天翻幾頁，并踏踏實實地結合書里的內容，做好細致的讀書筆記。把書讀薄的同時，通過拓展再把書讀厚。
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把所有跟未來和現在相關的工作列出來，騰空你的大腦。讓它不至于為了自己不擅長的記憶而消耗。
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2、先《吃掉那只青蛙》
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每天的工作，總有相對其他的來說，比較重要的。你需要根據上面列出的清單，先把這一項找出來。
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比如說一個涉及多部門的一個投訴。你需要先捋清這個投訴涉及的相關部門，再看看，從誰那里獲取信息最有可能分析出客戶投訴的緣由，從而讓它取得突破性進展。
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或者領導讓你提交一個重要數據。
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你可以先去想它的原始數據應該從哪里調取，調取后如何整理？甚至，你還可以根據領導問你要這項數據的可能原因作出揣摩（當然，領導愿意直接告訴你就更好了），再嘗試從領導的角度對數據加以分析。把整理后領導需要的數據，和數據分析結果一起呈報領導。
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很多人之所以下班后要加班，就是上班的時候，把最重要的事情拖著不辦，臨下班不得不辦的時候，才加班搞定。
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一天的心情和加班的質量就可想而知了。
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3、5分鐘決斷法
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搞定最重要的事情后，接下來的清單，看起來長長的一列，但是，通常情況下，會比“那只青蛙”好搞。這時候，你就可以用5分鐘決斷法結合游戲，一個個搞定。
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001 順序做
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拉出清單，從第一項或者最后一項開始往下做；也可以從剩下的待辦清單中找出第二只青蛙，以此類推。
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002 游戲法
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準備一堆寫了號碼的小紙條，從里面隨機抽出一張，抽到哪個序號就做哪件事情。
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003 調整大腦
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累的時候，不妨畫幾張《零秒思考》；或者你也可以看幾張幾米的漫畫；還可以做一下拉伸或者3-5分鐘的冥想。只要能讓自己放松就好。
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004 5分鐘決斷
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午飯時間到了，你不知道要吃些啥。不妨定個首選項，如果5分鐘以內，你還沒有決定好，就吃它。
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需要注意的是，午飯無論吃啥，最好能有跟同事一起吃的機會。你可以跟外出就餐的同事一起吃，也可以訂好外賣跟帶飯的同事邊吃邊聊。
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比吃什么更重要的是，《別獨自用餐》。
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4、記得給自己充電
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前面提到，我們需要把長期目標拆解，放到每天的to do list清單中。
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但是，它雖然對于你的長期發展很重要，可是，常常也會因為不緊急而被忽略。怎么辦？
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除了把它拆解后明確列出來，還有一條就是保證時間。時間怎么保證？
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早起。
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當然，夜貓子也可以改為晚睡。鑒于很多人過的是朝九晚五的生活，我們重點說早起充電。
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你可以5點鐘起床，簡單洗漱后，開始看1小時左右的書。吃飯，出門上班。上班的路上，回憶琢磨早上看過的書，把學習心得寫下來。
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如果你足夠早到公司，恭喜你，又有了一段屬于自己的大段時間可以認真總結消化，你還可以上網查詢相關概念和案例，把消化后的知識再度擴展，把書讀厚。
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總結一下：
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做好規劃，任務拆解列清單，先搞定最重要的，保證一定的充電時間。
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不僅能幫助你擺脫天天加班的窘境，還能因為不斷保持充電的模式，一天天變得更好，擁有了更強的持久競爭力。
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